אשכול: החלטתי לקחת את עצמי בידיים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-05-13, 15:56   #3
duzap
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 7
ברירת מחדל
אני באמת אתחיל ללמוד על הנושא של תזונה.
אני מתכנן להתאמן 4 פעמים בשבוע.
כמו כן אני רץ בערך פעמיים בשבוע בלי קשר לאימונים.

אם אקח את הדברים ברצינות כמה זמן אתה אומר שיקח לי להגיע למטרה מהמצב הנוכחי?
האם צריך לעלות עוד במסה? (ציינתי גובה ומשקל)

תודה!
duzap מנותק   הגב עם ציטוט