ציטוט:
פורסם במקור על ידי gorneo1
איטית בירידה מתפרצת [מהירה] בעליה.
הדרך הכי טובה לפתח שריר בכל תרגיל...
בהצלחה.
|
תגיד לי אחי, אני רואה שאתה מגיב פה הרבה וזה, מה אתה חושב על טכניקת
time under tension?
שזה בערך [לפי מה שהסביר לי אחד המאמנים] מה שפותח הדיון פה אמר, רק 4 שניות הורדה ועליה מתפרצת, האם זה עדיף מאשר שניה הורדה ושניה עליה? [מסה, לא כוח]