תוסיף עוד סטים.
Ab קלאסי זה 9 סטים שריר גדול ו6 לקטן.
החלוקה טובה.
ולגבי חימום, זה בסדר מה שאתה עושה.
רוב המחקרים בנושא חימום הוכיחו שההשפעה ברובה היא ניטרלית או שלילית. זה בעיקר הכנה מנטלית טובה
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|