הכל אפקטיבי אם תשמור על תזונה נכונה..
אבל תכלס לא הכי אפקטיבי.. לפי דעתי
סופר סטים בא בטוב..
-לאנשים שאין להם זמן אימון מלא
-כושר כללי
-חיטוב
ואם נקשר לבילדניג צריך להיות ברמה מסויים של גוף כדי שלסופר סט יהיה מועיל
נראה מה אנשים שהרגישו את זה על בשרם יגידו
|