אין דבר כזה
ילד ששוקל 55 ואוכל 7000 קלוריות ולא עולה במשקל, אתה לא מחשב נכון את הקלוריות.
אתה פעיל ספורטיבית? עושה הרבה ריצות?
אני ממליץ בתור התחלה על תוכנית fbw
Full body workout
זאת אומרת כל שרירי הגוף באותו אימון. יש לך זמן לשלוש אימונים בשבוע?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|