אשכול: עזרה בתכנית כח למתקדמים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-04-13, 21:09   #12
Pamidor
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 153
כללי:: יום טוב. בי.
ברירת מחדל
אתה יכול גם וגם. ההמלצה לצרוך סוכר ענבים/בננה/תמר לאחר אימון נובעת מהסיבה שאתה צריך להקפיץ את רמות האינסולין שלך עם פחמימה פשוטה. גם אם תשתה את הסוכר בתוך האימון, זה לא יהיה כ"כ קריטי.
Pamidor מנותק   הגב עם ציטוט