ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

MrT · 03-04-13, 00:08

המטרה היא לצרוך פחמימה בעל אינדקס גליקמי גבוה על מנת לחדש את מאגרי הגליקוגן (באמצע אימון או לאחר אימון, לפני אימון אתה לא צריך את זה), אם אתה כל כך להוט על סוכר ענבים, גם זה בסדר.

מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)

03-04-13, 00:08	#5
MrT חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2013 צפה באלבומי התמונות של MrT הודעות: 165 גיל:: 27	המטרה היא לצרוך פחמימה בעל אינדקס גליקמי גבוה על מנת לחדש את מאגרי הגליקוגן (באמצע אימון או לאחר אימון, לפני אימון אתה לא צריך את זה), אם אתה כל כך להוט על סוכר ענבים, גם זה בסדר. מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)