זה לכתפיים וזה לגב, זה שני דברים שונים לגמריי.
בגדול התרגיל הזה לכתפיים לא הכי ממליץ עליו כי התנועה סתם יוצרת לחץ מיותר בכתפיים, [הידיים פונות כלפי מטה ויוצרות התנגדות לכתפיים כלפי מעלה] לא הכי בריא בעולם.
יש עוד מלא תרגילים אחרים שאפשר לעשות במקום זה...
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|