ציטוט:
פורסם במקור על ידי homie
חחח מאיפה באת ?
אין צורך במתח, ברור, זה סתם תרגיל מיותר .
אין עבודה על הכתף האחורית?
לא מערבבים שרירים ?!
לקחת אסיד?
|
מה זה שווה אם הוא עושה סטים של 2 חזרות ? אתה חושב שזה יתן לו איזשהו גירוי לשריר ?
שימשיך עם פולי עליון כמו שצריך ויתקדם טוב
כן, כמו שידיים עובדות אבל בכל זאת נותנים עליהם עבודה, כך גם שריר הכתף האחורית צריך לקבל תשומת לב ולא להזניח אותו.