אשכול: תוכנית אימונים בעלת נפח גבוהה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-03-13, 12:33   #10
xTal
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2013
הודעות: 115
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי the raccoon צפה בהודעה
עדיף להתמקד בנפח בינוני והעלאת משקלים מאשר ביותר מידי נפח ולהתקע
אם אני יעבוד בתרגילים פשוטים בטווח חזרות (10-12) ובמורכבים אני יגוון פעם 4-6 ופעם 10-12 אני לא אתקע במשקלים?
__________________
אדוני המסטול .. אני לא שוטר D;
xTal מנותק   הגב עם ציטוט