ציטוט:
פורסם במקור על ידי achiliz
דווקא ארוחת בוקר היא החשובה ביותר כי הגוף לא קיבל כלום במהלך 8-10 שעות הקרובות וחשוב שתיהיה עשירה בחלבון טוב שמיתעכל מהר (לא קוטג') הייתי ממליץ על סקופ אבקת חלבון כמובן פחמימות לא יזיקו שיבולת שועל לדוגמא
|
אוי נו באמת,בוא תסביר לי מה משנה אם הוא יכניס את החלבון הזה בארוחת צהריים ולא בארוחת בוקר...בטח הוא יתחיל לפרק שריר נכון?...מיתוס מיתוס מיתוס.