אשכול: עבודה בלילה ותזונה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-03-13, 19:51   #8
אלברט ברכה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,077
גיל:: 14
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore צפה בהודעה
תאכל ארוחה של 1000-1200 קלוריות מתי שאתה כן יכול, ואתה מסודר
אחי, צריך לאכול כל 3 שעות ושכמות החלבון לא תעבור ת30 גרם, אחי.
אלברט ברכה מנותק   הגב עם ציטוט