ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

mesika31 · 05-03-13, 20:16

שלום
יש לי חצי שנה בערך עד הגיוס ואני אעשה בעזרת ה׳ גיבוש עוקץ, הכושר שלי ממוצע לפי דעתי, אני עושה 2000 ב10.55 דקות אני רוצה להתחיל להתאמן לקראת הגיבוש ולא יודע איזה תכנית תתאים מבחינת תרגילי סיבולת כי אני התאמנתי בעבר במאסה ולא סיבולת
אשמח אם תעזרו לי לבנות תכנית אימונים לסיבולת על מנת להיכנס לכושר טוב עד הגיבוש הצבא.

תודה.

05-03-13, 20:16	#1
mesika31 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של mesika31 הודעות: 4	תכנית אימונים לקראת גיבוש בצבא שלום יש לי חצי שנה בערך עד הגיוס ואני אעשה בעזרת ה׳ גיבוש עוקץ, הכושר שלי ממוצע לפי דעתי, אני עושה 2000 ב10.55 דקות אני רוצה להתחיל להתאמן לקראת הגיבוש ולא יודע איזה תכנית תתאים מבחינת תרגילי סיבולת כי אני התאמנתי בעבר במאסה ולא סיבולת אשמח אם תעזרו לי לבנות תכנית אימונים לסיבולת על מנת להיכנס לכושר טוב עד הגיבוש הצבא. תודה.