ציטוט:
פורסם במקור על ידי שאקד
אתה אוכל 4 ארוחות ביום ואתה מגיע ל-200 גרם חלבון?
בלא נשמע לי הגיוני
מה כל ארוחה אתה דופק 4 קופסאות טונה ו400 גרם חזה עוף?
|
מה הבעיה גם אני אוכל 4 ארוחות ומגיע ל200+...
5 ביצים
חצי ליטר חלב
350 גרם חזה עוף
והנה לך ארוחה לתפארת