ציטוט:
פורסם במקור על ידי beitaron
אוקיי.. התכנית שנתת לי תראה תוצאות טובות יותר? ואם כן איך? אנו עובדים בפחות תרגילים פחות סטים ( הגיון הפוך)
ותודה רבה על כל העזרה..
|
זה לא הגיון הפוך
20 סטים ליד קדמית לא יעשו כלום הם רק יזיקו
3-9 סטים יתרמו להיפטרופיה (בab)