אשכול: אימוני כתפיים שלכם
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-02-13, 22:21   #2
Yope
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2011
הודעות: 159
ברירת מחדל
military press
הרחקה אופקית
bent over לחזה עליון
military press מאחורי הראש
זה ביום של כתפיים (D)
Yope מנותק   הגב עם ציטוט