ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר123
הרבה יותר טוב.
אתה נופל(יורד) ממש מהר
הברכיים גולשות טיפה בגלל שאתה עושה atg
אבל גם זה לא היה מדאיג אותי.
רק תחליט אם atg זה הגישה שאתה רוצה לעשות.
|
אישית יש 2 דברים שאני פשוט לא מסוגל:
לעצור באמצע סקוואט
ללבוש חגורה
וגולשות טיפה זה בסדר במיוחד אם זה רק בבור
מקודם זה גלש לי לאורך כל התנועה
atg זה אח לא פחות
היום לא אכלתי כלום+ שבוע שלא התאמנתי אז מהגב אני פחות מודאג כי פשוט לא החזקתי
גם בדדליפט הגב היה לא ישר לגמרי למרות המשקל הקליל (102)
תודה על העזרה