תלמד כלל - בעלי המכונים/ מאמני הכושר שהם תחת בעלי המכונים -
תמיד ידריכו אותך לעשות דברים שלא מזיקים כביכול למכון
לא לרוץ מהר על ההליכון, לא לעשות דדליפט, להשתמש כמה שפחות במשקולות חופשיים ולעשות במכשירים
ובלי קשר, כבר הסכמנו על זה שהידע של המאמני כושר האלה למינהם שואף לאפס
בקיצור, אין שום תרגיל שמונע בעדך לעשות אותו פעם בשבוע!
|