זה לא מעט מדי,
ההסבר כמו שרשמתי לך, בהנחה שאתה מתאמן כמו שצריך יהיה לך מספיק נפח מהסטים של העבודה
ויותר מזה אתה פשוט תפצע / לא תתקדם / לא תתאושש מספיק (שלושתם גורמים לשלושתם)
שום abc, מיותר לחלוטין בשלב הזה, אנשים הם חלשים ובגלל זה הם אומרים את זה.
כשתתחיל להתקע עם סקוואט ובנץ נתחיל לחשוב על לעבור תוכנית
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|