ציטוט:
פורסם במקור על ידי mrt
תשתדל לא להעלות יותר משתי קילו בחודש, אתה בשלושה שבועות עלית ביותר מפי 2. לגבי החזה, לא רואים לפי התמונות על מה אתה מדבר. לגבי הכרס, זה שטויות, לא צריך להפריע לך, שתעשה חיטוב זה ירד..
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים -וינגיט)
|
תסתכל בתמונה הראשונה ותראה שבחזה למעלה ממש ליד הקו מפריד יש כמו חורים כאלה... עשה לי מראה של חזה נפול :/ בכל מקרה זה מסתדר עכשיו.
בכללי קל לי מאוד לרדת במשקל אבל קשה מאוד לעלות, אין לי בעיה פיזית פשוט כל העניין של לאכול 5-6 ביום פשוט משגע אני לא רגיל לזה.
בן 22 מטר 82 ו85 קילו