תודה אחלה תגובה!
אודה לך אם תוכל לרשום את התוכנית שלך בחזה ובגב כי לא יושב לי כ"כ כמה סטים אתה עושה בחזה אם זה 3 בנץ פרס אז כמה תרגילי עזר? ובגב מה התרגיל המרכזי דד ליפט? כי הוא עובד לי באופן אישי יותר על גב תחתון ולא על הרחב גבי(מתח בשבילך זה תרגיל עזר?)
סליחה ששיגעתי אותך ותודה שוב!
|