02-02-13, 20:03
|
#2
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,217
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי orreu65
סבבה אז תפרסמו את שלכם באמת אני כאן ללמוד תראו לי מה זה טוב
|
A:
Squat 3X5
Bench Press 3X5
Deadlift 1X5
B:
Squat 3X5
Press 3X5
Power clean 5X3
קרדיט:
מארק ריפטו. |
|
|