ציטוט:
פורסם במקור על ידי anabol
אני מעדיף דווקא בבוקר פחמימות שחלקן יהיו בעלות ערך גלימקי גבוה ( לא כולן)
וחלק מהחלבון שלי שיהיה בעל עיכול מהיר ( נניח אני לא אוכל בשר על הבוקר ויעדיף גבינות או ביצים)
|
גבינות זה לא חלבון קזאין? שזה אומר ספיגה איטית...?