ציטוט:
פורסם במקור על ידי mrt
לפני שאנחנו נכנסים לחישובים, לתזונה ולאימונים אתה יודע על איזה אחוז שומן אתה עומד?
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)
|
לפי המכונה בחדר כושר אני משהו כמו 17-18
אני יודע שצריך לשקול חיטוב אבל אני מעדיף שלעשות מסה כדי שיהיה מה לחטב קודם