ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

dor1987 · 17-01-13, 09:53

לפי המאמרים שקראתי פה השריר נבנה רק במנוחה...זאת אומרת שאם אתה נח פחות מ 7-9 שעות אז השריר שלך לא מספיק לבנות את עצמו מחדש... מה שאומר שגם תתקדם לאט וגם השריר שלך לא יספיק להתאושש ולא תוכל לבצע אימונים על פי לו"ז אימונים נורמלי...

17-01-13, 09:53	#7
dor1987 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2013 צפה באלבומי התמונות של dor1987 הודעות: 115 גיל:: 25 עוסק ב:: MMA,BJJ,Judo	לפי המאמרים שקראתי פה השריר נבנה רק במנוחה...זאת אומרת שאם אתה נח פחות מ 7-9 שעות אז השריר שלך לא מספיק לבנות את עצמו מחדש... מה שאומר שגם תתקדם לאט וגם השריר שלך לא יספיק להתאושש ולא תוכל לבצע אימונים על פי לו"ז אימונים נורמלי...