ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bode
כמה אתה דוחק חזה יש את 180 קילו Rm1?
|
כמו שאמרתי בלחיצות חזה אני חלש יחסית ,גם בגלל שהחזה שלי לא חזק מבחינת משקלים ,וגם כי פצעתי את כתף שמאל לפני כשנה , אני עובד בלחיצות בRM4 בערך 120-130 קילו , לא יורד לRM1 אחד , כי אין לי טעם לסכן את הכתף שלי בשביל זה .לרוב אבל עובד ב100-110 קילו ,ליותר חזרות , רואה מזה יותר תועלת ,החזה שלי התחיל לגדול ברגע שהרגעתי את המשקלים והיתרכזתי בטכניקה.