ציטוט:
פורסם במקור על ידי snir012
אבל לא עדיף כמו ה ab הקלאסי?
A- חזה כתפיים ויד אחורית
b- גב רגליים יד קדמית
כי נגיד בתרגילי חזה מעורבים גם יד אחורית וכתפיים ובתרגילי גב מעורבת יד קדמית וברגליים מעורב גם גב אז לא עדיף לשים כל קבוצת שרירים שמעורבת ביחד באותו אימון ולסחוט מהם את המיץ באותו אימון?
ככה ההיגיון שליאומר, כי יש 3 שרירים גדולים ו-3 קטנים אז אי אפשר לחלק שווה בשווה את גודל השרירים אבל אם מה שאמרת יותר יעיל אני יעשה אותו
|
מאיפה לעזאזל הבאת את השטות הזאת.. Ab הקלאסית לא בעולם הזה אולי..
חזה נחשב כביכול לשריר גדול אבל הוא דיי קטן, כתפיים זה שריר קטן,
רגליים וגב זה השרירים הכי גדולים אצלנו בגוף ובמיוחד בab לא עושים אותם באותו אימון אלא אם כן אתה מתאמן כמו נקבה.
בקיצור כמו שאמרתי בהודעה הקודמת שלי.