אבל לא עדיף כמו ה ab הקלאסי?
A- חזה כתפיים ויד אחורית
b- גב רגליים יד קדמית
כי נגיד בתרגילי חזה מעורבים גם יד אחורית וכתפיים ובתרגילי גב מעורבת יד קדמית וברגליים מעורב גם גב אז לא עדיף לשים כל קבוצת שרירים שמעורבת ביחד באותו אימון ולסחוט מהם את המיץ באותו אימון?
ככה ההיגיון שליאומר, כי יש 3 שרירים גדולים ו-3 קטנים אז אי אפשר לחלק שווה בשווה את גודל השרירים אבל אם מה שאמרת יותר יעיל אני יעשה אותו
|