אשכול: מעבר לתכנית ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-01-13, 12:19   #5
snir012
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 30
ברירת מחדל
המאמן בחדר כושר אמר לי לעשות
אימון a:
חזה, כתפיים, יד קדמית
אימון b:
גב, רגליים, יד אחורית

זה טוב? כי אני זוכר שראיתי מלא תכניות שהיד קדמית באימון של הגב והיד אחורית באימון של החזה
snir012 מנותק   הגב עם ציטוט