ציטוט:
פורסם במקור על ידי xvgx5310
זה לא קשור אני יודע מתי אני שובר מקביל
פשוט אני אומר לך ב100% שאני אגמור עם סקוואט שהוא מעל מקביל עם משקל כבד...
עכשיו באמת שאני לא מבין מה הבעיה עם atg?
|
ואני לא מבין אז למה להיות ראש בקיר במקום לעשות סקוואט מתחת למקביל עם משקל כבד?
פשוט שים לב לזה.
תתרגל את זה גם אם צריך מיליארד פעם ותתקדם רק כאשר שברת מקביל
בatg מרימים פחות, טווח תנועה יותר ארוך.