ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

אלירמבו · 27-12-12, 23:19

א- עצימות ביחס לאימוני פיתוח גוף ,המטרה העיקרית שלי זה לא כוח, ב- אני עושה מתח לא ביום של בנץ', אתם צריכים להיות פרופורציונאליים, המטרה שלי זה לא כוח טהור, אלא שילוב, עדיין עם נטייה גדולה לכיוון פיתוח גוף,והאימון השני שלי ממש לא עצים, זה פירמידה של מ12או חמש עשרה, ויורד עד שמונה, מנוחות מאוד קצרות, ככה שהמשקלים ממש קלים יחסית, ותשים לב שהאימון היחסית עצים בנוי מסה"כ 15 סטים, ביחס לאימוני היפרטרופיה, זה נפח ממש קטן..

27-12-12, 23:19	#4
אלירמבו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של אלירמבו הודעות: 721 כללי:: nothing its unparsebale גיל:: 23 עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי חדר כושר: ג'ירף	א- עצימות ביחס לאימוני פיתוח גוף ,המטרה העיקרית שלי זה לא כוח, ב- אני עושה מתח לא ביום של בנץ', אתם צריכים להיות פרופורציונאליים, המטרה שלי זה לא כוח טהור, אלא שילוב, עדיין עם נטייה גדולה לכיוון פיתוח גוף,והאימון השני שלי ממש לא עצים, זה פירמידה של מ12או חמש עשרה, ויורד עד שמונה, מנוחות מאוד קצרות, ככה שהמשקלים ממש קלים יחסית, ותשים לב שהאימון היחסית עצים בנוי מסה"כ 15 סטים, ביחס לאימוני היפרטרופיה, זה נפח ממש קטן.. __________________ אם תרצו הכל אפשרי!