אשכול: הל1ג של הפתית
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-12-12, 00:05   #657
the raccoon
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלthe raccoon
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cuba צפה בהודעה
sumo Deadlift:

150X5
170X5
190X8

S S Deadlift
90
6X3

Leg curls 4X10

KB Swing 5X5

סה"כ אימון קטלני
איזו תכנית זאת?
the raccoon מנותק   הגב עם ציטוט