קודם כל תודה על התגובות, אתם צודקים כנראה שעדיין הסוויץ' בראש לא נעשה בצורה חדה, כי אני עדיין משלים על זה שאני שמן.
ניסתי היום לצאת להליכה של חצי שעה, חזרתי עם כאבים בעצם הקדמית של הרגל בין הקרסול לברך, כמו שתיארתי בפוסט הראשון, כנראה שכרגע אני ארד מהליכות וריצות ואני אנסה להשיג לי אופניים קבועות, ואז לראות מה יקרה.
לגבי תזונה, כמה קלוריות אני צריך לצרוך ביום? שאני יוכל לדעת כמה לאכול עד שאני אגיע לדיאטנית..
|