מצב זה נקרא PPT (Posterior Pelvic Tilt), או בתרגום לעברית "משיכת אגן לאחור",
זהו מצב שבו שרירי הירך האחורי (ההאמסטרינגס) ושרירי האגן לא יכולים להתקצר יותר.
התופעה הזאת קורה לכל אחד, אלא אם אתה בעל גמישות פנומנאלית.
בעיקרון זה מצב שהוא לא כל כך בריא לגב אבל עם הזמן כבר לא יגרם לך שום נזק מזה,
אז אם אתה חושב עכשיו אם לעשות דיפ סקוואט או לא, אז תעשה דיפ סקוואט בכל הכוח ותתעלם מהתופעה.
__________________
ALLMAX ISRAEL
|