צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-12-12, 09:05   #4
gorneo1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgorneo1
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
Thumbs up

ציטוט:
פורסם במקור על ידי cm punk צפה בהודעה
אני אשמח אם תרשום לנו את התפריט היומי שלך בדרך כלל..
+1
קודם כל, כל הכבוד שהחלטת לקחת את עצמך בידיים, על רגל אחת ובלי יותר מידי הסברים שתדע שזה התהליך הכי חשוב שתעבור בחיים.
כמו שהיפר אמר כדאי במקרה הלא סטנדרטי הזה שתפנה לייעוץ מקצועי.
על כל פנים שתדע שאופני כושר הן אחלה אירובי בתור התחלה וגם הם יורידו את העומס של המשקל גוף מהרגליים מה שיאפשר לך באמת להתאמן, בנוסף אתה גם יכול לעבוד משקולות על פלג גוף עליון בישיבה ושכיבה כדי לפתח מאסת שריר מסויימת שתעזור לשרוף יותר קלוריות.
מצפים לכתיבת התפריט.
בהצלחה.
__________________
"]"

"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
gorneo1 מנותק   הגב עם ציטוט