אשכול: לחיצת חזה עם דאמבלים?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-12-12, 23:10   #17
shay_323
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshay_323
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 487
גיל:: 25
חדר כושר: L&F
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי returnix צפה בהודעה
טיפים?
בתור התחלה לכמה חודשים הקרובים תתחיל מרק תרגיל 1 לחזה:
בנץ' פרס עם מוט 3x5. ותעלה כל אימון 2.5 . אחרי שתגיע למספר מכובד תחזור לפה.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven
shay_323 מנותק   הגב עם ציטוט