לא הבנתי למה אתה לא רוצה תרגילים מורכבים??? 0_ס
יש איזושהי מגבלה רפואית?
כי אם לא אז אין סיבה למנוע בכוח את מה שישפר לך הכי הרבה את כל המישורים [מאסה כוח וסיבולת]
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|