ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
סביר להניח שכמו רוב האנשים עשית העמסה רצינית של פחמימות במשך יום וחצי-יומיים לפני התחרות ובדקת משקל בהעמסה ואחרי העמסה.
אישית אני יום אחרי העמסה הייתי יורד 3-4 קילו, זה טבעי(נוזלים)
|
האמת שעשיתי העמסה לפני ראשל"צ, לפני דימונה ממש לא עשיתי שום דבר מיוחד ואפילו בקושי סגרתי 1500 ביום שלפני.