אז לא יודע מי אמר לך את זה, אבל אינטרוולים מעודד ייצור טסטוסטרון.
עובדתית.
ולמי שרוצה להתווכח על זה מעבר לקישורים שאני יוסיף, שיעשה את המשוואה הפשוטה של רצי מרתון לעומת רצים למרחקים קצרים שנראים כמו בילדרים...
http://rubinyefim.blogspot.co.il/201...g-post_05.html
http://www.peaktestosterone.com/Interval.aspx
http://www.livestrong.com/article/27...owth-hormones/
ויש עוד מיליון!
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|