ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלברט ברכה
אימון כתפיים זה דבר הכי מטופש שקיים, בגלל שבכל לחיצה ובכל משיכה\חתירה הכתפיים עובדות.
הדרך משם ועד חוסר פרופורציה\איזון הוא מאוד קצר אם זה לא מתוכנן טוב ובהתאם למבנה ולחוזקות\חולשות שלך.
ובכלל זה שריר קטן, לסגירת פינות וחולשות, לא משהו לעבוד עליו בצורה הזו
|
יש משהו בדברייך, אבל בשביל לעלות לבמה ולא להיראות כמו אליקרמבו צריך לתת פוש גם שם.
