אשכול: תוכנית אימונים חדשה צרך חוו''דים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-12-12, 12:56   #3
JuJitsu
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 313
ברירת מחדל
קודם כל תודה רבה,בקשר לכפיפה פשיטה ברגליים,זה הישיבה במכונה?תרגיל 4 ראשי והמסטרינג?
6-10 זה לא מגוון מספיק?
לשנות כל אימון בצורה מחזורית את החזרות?כלומר a6b6 a8b8 a10b10
או כל שבועיים חודש וכו?
JuJitsu מנותק   הגב עם ציטוט