המנהל הראשי לא רב פה עם אף אחד, הוא בא להרגיע ובצדק.
כמו שהבנתי מהדברים שנאמרו פה הרוב המוחלט מאמין שהגנטיקה זה מה יש.
) אולי אני טועה) על כל פנים. תעבוד כבד וחזק בלי יותר מידי סטים על החזה. 8 9 סטים. תתחיל בעליון או אמצעי ואז את השני לפי הסדר הזה ובסוף תחתון או קרוסים או פרפרים או דיפים במקבילים.
אני מאמין שזאת ההצעה שהחברה פה יציאו.
אני אישית ( עד שאני לא יבין אחרת) עובד גם חזק וגם יחסית הרבה ומגוון. 4 תרגילים. 4 3 3 2. חזה עליון, חזה רגיל בנץ' בשפת העם, חזה תחתון ודרופ סט של פרפר. לי אישית זה עובד מעולה ובמבחן התוצאה זה גם נראה מעולה.
למרות ששנינו נשמח אם מישהו יוסיף לשנינו עוד ידע וגיוון.
בהצלחה בכל מקרה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|