הנה עוד פעם הקורטיזול שמורטיזול הזה. בוא נלך אני ואתה ונספר לפועלי בניין, לחוטבי עצים בקנדה, לעובדי הובלה
שאחרי שעה מתחילים תהליכים קטבוליים. יש להם מסת שריר יותר גדולה ממני וממך.
אנשים מתאמנים היום כמה שעות במכון. ספורטאים אולימפיים למשל ולא קורה להם כלום. בעבר לפני המחקר
אנשים שהו במכון 3 שעות אימון, קרה להם משהו ? הם לא התקדמו ? ההפך, הם ניהיו משאיות מהלכות.
שעה אימון ותהליכים קטבוליים זה כמו להגיד אם תשתה אבקת חלבון תגדל יותר מהר. שעה זה אופטימלי
אבל אפשר לעבור את השעה בלי חשש לכלום. אחרי הכל בני האדם שונים ורמות הקורטיזול שיש לך זה לא
אותן רמות רמות שיש לאחר. צריך לקחת הכל בפרופורציה. ובחיית אחי עד כמהההההה זה הורס לך את השריר.
תראה לי מישהו שהתאמן 3 שעות כל יום ונשאר אותו כהדבר.
|