רק שאני אסדר לי את זה בראש, מבחינת הפיצול של האימון:
כל a אני עושה בטן וריצת אירובי של 40 דקות או יום כן יום לא? לא הבנתי בדיוק.
ומה זאת אומרת "לקחת אמינו"?
אני לוקח אבקת חלבון אחרי כל אימון, על זה מדובר?
[עריכה]
לגבי הדדליפט - להוסיף את זה פשוט לתרגילים או להוריד תרגיל אחד? ואיזה?
נערך לאחרונה על ידי Avivlevi, 24-11-12 בשעה 20:17.
|