אשכול: מה אתם אומרים על התפריט שלי?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-03-07, 21:15   #8
barak
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 377
ברירת מחדל
בקשר לפירות- 2 עד 4 ביום, בין הארוחות או אחרי האימון.
בקשר לגרעינים- עדיף שתאכל פיצוחים טובים יותר כמו אגוזי מלך/קשיו/ברזיל וכו'. יש רשימה שלהם באתר באחד המאמרים
barak מנותק   הגב עם ציטוט