אם הגב שלך מספיק חזק, ו/או עבר הכשרה מספקת והכנה מספקת בדמות דד ליפט או כיסאות ותרגילי חיזוק גב למיניהם , אין סיבא שזה יזיק אלא רק להפך.
מה שכן, לא מומלץ שתעשה את התרגיל הזה באותו יום של דד ליפט, משום מה העבודה הסטטית של הגב אחרי הדד ליפט [שמן הסתם הוא יותר מסיבי אז הוא בתחילת האימון] גורמת לשרירים שם להיתפס.
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|