ציטוט:
פורסם במקור על ידי saharkazes
1. לא הבנתי את השאלה.
2. אין טעם לפצל יותר מדי, תעשה ab 4 פעמים בשבוע.
3. כן
4. לא
5. לא חייב. אם אתה מצליח לשמור על כמות חלבון שמתאימה לך ביום.
6. בעיקרון עדיף מתי שאתה מרגיש תקוע במשקלי עבודה. בתכלס אתה יכול להתחיל אחרי חודשיים מתחילת האימונים.
|
באתר יש כמה אימוני ab (תחת קטוגוריה "מתאמן בין 1.5 חודשים - ל6 חודשים), תחת הקטגוריות מתחיל בינוני מתקדם.. האם אני יכול להתחיל ישר מבינוני או מתקדם, או שאני חייב להתחיל במתחיל ?