אשכול: כמויות של פחמימות לפני אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-10-12, 15:55   #8
EliraN-
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 4
גיל:: 17
ברירת מחדל
חחחחח קצת בלבלתם אותי אז אני אשאל שאלה אחרת..

ה-bmr שלי הוא 1806.86 כמה קלוריות אני צריך להוסיף לתפריט ? (במסה)
וכמה אחוז חלבונים,שומן ופחמימות אמור להכיל התפריט?
EliraN- מנותק   הגב עם ציטוט