מישהו יודע/יכול לעזור?
יש סיבה שלדיונים פה מגיעים ל90 צפיות אבל 0 תגובות? אם אנחנו חוזרים על שאלות/עוברים על חוקים תפנו אותנו למקום הנכון...
אני אחזור על השאלה במקרה והיא לא היתה ברורה.
אני היום (מתאמן כבר 3 חודשים ככה) מתאמן
a חזה יד קדמית רגליים
b גב כתפיים יד אחורית בטן
יש שילוב טוב יותר? למישהו יש ניסיון? לפחות לאשר לי שאני עובד נכון?
תודה רבה ולילה טוב
|