קודם כל תודה על התגובה המפורטת!
המטרה העיקרית שלי היא כנראה לגדול במסה ולהתרחב...
אבל כמו שרבים יודעים לגבי תזונה כדי לגדול אני יהיה חייב להיות במאזן קלורי חיובי
ולעלות באחוזי שומן כי אי אפשר לעשות את שתי הפעולות באותו זמן. (חיטוב ומסה)
בקשר להתחייבות אני מתחייב ואני מאוד רציני בקשר לזה ואני הולך
למכון כושר...
אם אפשר עוד הערות או הארות, ותשובה לגבי השילוב גיינר עם קריאטין
|